Уже не одну тысячу лет существует этот действенный и довольно распространенный метод, помогающий справляться со стрессами, преодолевать невзгоды, душевные кризисы, развивать волевые качества. Время от времени многие из нас его используют, хотя, возможно, и сами не догадываются об этом.

Этот метод называется библиотерапия (от лат. biblio – книга и гр. therapia – лечение, уход за больным). Суть его заключается в том, что человеку рекомендуют книгу, по содержанию близкую к его неразрешимой проблеме, исходя из его индивидуально-психологических характеристик и жанровых предпочтений.

Библиотерапия выступает как вариант арттерапии, лечения искусством. Механизмы работы библиотерапии просты: на психику человека воздействует не только сказанное, но и прочитанное слово, литературное произведение может изменять наше состояние не хуже, чем сеанс психотерапевта. Эффект библиотерапии основан на врожденном чувстве человека идентифицировать себя с другими. Книга может передать нам свое настроение, заразить идеями. Чтение позволяет нам взглянуть на свои проблемы с разных сторон, по-новому.

В Европе существуют специальные библиотерапевтические каталоги, в которых без труда можно найти подходящую книгу.

Опыт России в этом направлении сравнительно небольшой. Но помочь человеку в подборе такой литературы могут работники библиотек.

Библиотерапевтическая методика – это методика, свободная для творчества, там нет правильных и неправильных ответов. Она стимулирует человека говорить о своих проблемах, повышает уверенность в себе и, конечно же, улучшает настроение. Кроме того, чтение книг положительно сказывается на грамотности и расширении мировоззрения.

В течение 2014 года в Универсальной библиотеке был проведен цикл выставок по библиотерапии:

Книги о здоровом образе жизни:

«Как преодолеть зимнюю усталость»

«Весеннее меню» - авитаминоз или как питаться весной.

«Здоровье на кончиках пальцев. Точечный массаж»

«Дыхательная гимнастика»

«Зеленая аптека» - лекарственные растения и их применение.

Книги для души:

«Рецепты счастья и лекарство от грусти» - книги, настраивающие на оптимистический лад, улучшающие настроение

«Психология: помоги себе сам»

«Трудный возраст» - книги, которые читают подростки.

«Книги, которые изменили мою жизнь»